Rehabilitación lúdica con 45+Fit
Cambiará tu vida de la mejor manera
Como entrenadora, mi pasión es guiar a los adultos mayores hacia un estilo de vida más saludable con ejercicios diviertidos haciendo la clase lo más amena posible, teniendo como objetivo:
- Divertirse (el más importante)
- Hacer condición física.
- Evitar la pérdida de masa muscular.
- Oxigenación adecuada con todos los beneficios que conlleva.
Utilizando varios accesorios para el logro de estos objetivos, realizando ejercicios de bajo imparto, cardio por medio de baile, y utilizando mancuernas de poco peso, polainas de poco peso (una vez que ya se tiene condición)
ligas de resistencia y silla para trabajo leve de body barre.
Cada persona es única y tiene sus propias fortalezas y limitaciones.
Mi método es permitier de cada quien vaya a su propio ritmo haciendolo más personalizado en función de tu salud, tus horarios y, lo más importante, tus objetivos de aptitud física. Lo que busco es transformar tu cuerpo e influenciarte para que tomes decisiones más conscientes al momento de pensar en tu salud.
Beneficios de un programa de rehabilitación física:
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Mejora de la movilidad y función física.
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Disminución del dolor y la inflamación.
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Aumento de la fuerza y resistencia muscular.
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Mejorar la coordinación, ritmo.
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Mejora de la calidad de vida y el bienestar.
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Reintegración a las actividades diarias y laborales.
Con música adecuada que lo hara sentirse mejor, en las clases personalizadas podemos hacer la playlist a su gusto.
¿Por qué elegir 45+fit?
Somos de los pocas plataformas enfocadas en adultos mayores y de la tercera edad.
Apto para adultos mayores 45 años en adelante.
Horario flexible
Guía personal
Técnicas avanzadas
Resultados probados